Как помочь себе стать уверенным





Если вы хотите развить в себе смелость и уверенность, попытайтесь каждый день выделять некоторое время на «положительную обратную связь». Как предлагает одна группа по отстаиванию собственных прав, попробуйте каждый день повторять некоторые из этих позитивных  утверждений (или же делайте это перед тем, как вам необходимо поговорить с кем-то по трудному  вопросу): 


  • Я считаю, что у меня есть право на выбор, как в повседневной жизни, так и при выборе целей.
  • Я не ярлык. Я личность, как любой другой человек. 
  • У меня есть желания, потребности и цели и право выражать их.
  • Как человек я обладаю сильными и слабыми сторонами.
  • У меня есть право ожидать, что оказываемые услуги будут облегчать мне жизнь, а не наоборот. 
  • У меня есть право идти навстречу целям, даже если они кажутся сложными.
  • У меня есть право на успех и на неудачу.
  • У меня есть право работать с теми людьми, которым я доверяю, и которые уважают меня как личность. 
  • У меня есть право изменить свое мнение и начать сначала.

Получение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, означает установление границ и требование уважения к себе. Это также помогает:
  

  • Настоять на том, чтобы самые близкие вам люди – ваша семья и друзья – серьезно относились к вашим способностям и к вашему праву на то, чтобы к вам относились как к  взрослому человеку. 
  •  Научиться понимать, когда другие люди ставят свои личные, политические и экономические потребности выше ваших. 
  • Работать вместе в организации. Вместе горы можно своротить.

 

ПОМНИТЕ

Знание того, как говорить в свою пользу и взяться за дело – это навык, который можно 
приобрести.

Не все будут довольны, когда вы будете отставать свои права и права других.

Вы не должны делать всех счастливыми.

Часто сложнее отстаивать свои права перед теми, кого вы любите, чем перед
незнакомыми людьми.

Верьте в себя, а не в мифы об инвалидности.

Повторение ведет к прогрессу, а не к совершенству.

Хорошая группа поддержки может придать вам смелости (и дать совет), когда обстановка
накаляется.




ПРОСТО ДЕЛАЙТЕ ЭТО

 
Составьте список всех, кто важен в вашей жизни.

Под их именами напишите, что вы хотели бы им сказать.

Если вы не уверены, что можете сделать это, попрактикуйтесь сначала с другом, которому
вы доверяете.

Будьте готовы к тому, что придется несколько раз повториться. Другие люди могут выть не
готовы к вашему «новому имиджу».

Научитесь тому, когда надо бороться, а когда идти на компромисс. Никто не может
добиваться своего постоянно.

На тот случай, когда обстановка будет накаляться подготовьте хорошую группу поддержки.

Помогайте своим друзьям. Делитесь своей силой.





Комментариев нет:

Отправить комментарий